A primeira segunda-feira do ano bem que poderia receber o título de dia internacional da dieta. Pelo menos uma pessoa que você conhece deve estar comprometida...
Mudar a composic?a?o corporal e? difi?cil. Quantas pessoas voce? conhece que realmente conseguiram emagrecer (e manter o peso atingido)? E quantas esta?o apenas tentando? Isso so?...
Alguns alimentos que devem estar presentes na mesa de café da manhã para emagrecer são: Frutas cítricas como o abacaxi, morango ou kiwi, por exemplo: essas frutas além de...
Uma das maiores preocupações de quem está no processo de emagrecimento é como fazer para evitar o efeito sanfona, a volta dos quilos perdidos. Apesar de parecer estranho, uma...
Comer pouco à noite: o grande pesadelo das dietas. Essa prática é muito antiga e ainda é utilizada por muitos adeptos de dietas restritivas na busca...
Não adianta: para emagrecer e perder barriga é preciso apostar em uma mudança de estilo de vida. A troca de hábitos pode ser bastante eficaz. No entanto,...
A mente pode ser tanto uma aliada quanto uma vilã quando o assunto é reeducação alimentar, por isso, ela deve ser a primeira a ser reprogramada...
Todas as pessoas que começam a fazer uma dieta ficam absolutamente ansiosas pelos resultados, mas qual a expectativa correta? Seguindo uma dieta saudável, o esperado é uma perda...
Segundo ela, pessoas com excesso de gordura tem maiores chances de complicações graves causadas pela COVID-19 Atire a primeira pedra quem não engordou neste período de...
Diferente de alguns mitos sobre alimentação, a mastigação influencia não somente na digestão do alimento como também é um dos reguladores da saciedade. Antes de explicar como a...
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